Bewegung und Entspannung
Kinder brauchen Bewegung und Entspannung gleichermaßen: für das eigene Wohlbefinden, für gesundes Aufwachsen und nicht zuletzt für die gute Stimmung.
Deswegen stellen wir Ihnen hier Tipps, Ideen und Links zusammen, die Ihnen helfen, Ihre Kinder in Bewegung und Entspannung zu bringen.
Entspannung für Kinder mit Yoga
Yoga tut Kindern gut und stärkt sie in ihren Selbstbewusstsein. Mit unserer Yogageschichte „Ein Tag im Zoo" können auch Sie Kinder spielerisch an Yogaübungen heranführen.
Zur Yogageschichte „Ein Tag im Zoo"
Singas Sport-Challenge
Bewegung ist für Kinder enorm wichtig: Sie hält körperlich fit, stärkt das Selbstvertrauen, gleicht Stress aus und macht Spaß. Bei Singas Sport-Challenge kann die ganze Familie aktiv werden. Singa ist fit wie ein Turnschuh. Ihr auch? Findet es heraus und macht mit!
Zu Singas Sport-Challenge
Lust auf Bewegung – aber wo?
Auf dem großen bunten Wimmelbild der BZgA können Sie und Ihre Kinder viele Bewegungsorte entdecken und sich von ihnen inspirieren lassen.
Zum interaktiven Wimmelbild
Wie Kampfsport Kinder stärkt
Kampfsporttraining fordert Kinder körperlich und mental und fördert so ihr Selbstvertrauen. Wir stellen Ihnen die drei Kampfsportarten Judo, Karate und Taekwondo im Vergleich vor.
Wie Kampfsport das Selbstvertrauen von Kindern stärkt
Erlebnisland ist überall
Mit einfachen Mitteln können Sie Ihren Kindern zuhause ein Erlebnisland bieten und mit etwas Fantasie spannende Erlebnisse für Ihre Kinder schaffen. Einige Anregungen haben wir hier für Sie zusammengestellt. Probieren Sie es einfach mal aus!
Zu den Spielideen für zu Hause
Bewegungshaltestellen
Niedrigschwellige Bewegungsangebote für Kinder vor Ort schaffen – das ist Ziel der Aktion „Bewegungshaltestellen“, die der Deutsche Turner-Bund (DTB) und die Deutsche Turnjugend (DTJ) gemeinsam mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ins Leben gerufen haben. Die Aktion ermöglicht Turn- und Sportvereinen, in ihrem jeweiligen Ort ein Bewegungsangebot zu schaffen, das ohne großen Aufwand umsetzbar ist.
Zu den Bewegungshaltestellen
Mitmachangebot der BZgA
Das bunte Mitmachprogramm, das bei den Veranstaltungen von „Kinder stark machen" zum Einsatz kommt, gibt es auch als Videoreihe zum daheim Nachturnen.
Zum Mitmachangebot
Videoreihe „Bewegungs-ABC“
In der Videoreihe der Mitmach-Initiative der BZgA geht es darum, Buchstaben mit Sportübungen zu verbinden. Für diese Reihe stand Kunstturnerin Sarah Voss zusammen mit dem spielpädagogischen „Kinder stark machen“-Team vor der Kamera.
Zum „Bewegungs-ABC"
Taffis Turnstunde
Taffi ist das Maskottchen des Kinderturn-Clubs, einer Initiative des Deutschen Turner-Bunds (DTB) und der Deutschen Turnerjugend (DTJ), die bereits im Jahr 2000 ins Leben gerufen wurde. Zusammen mit KiKA-Moderatorin und „Kinder stark machen“-Botschafterin Singa Gätgens präsentiert Taffi seine Turnstunde, die Kinder in Bewegung bringt.
Zu Taffis Turnstunde
Ich packe meinen Winterkoffer
Das Spiel „Ich packe meinen Winterkoffer“ fördert das Gedächtnis und bringt zugleich Kinder in Bewegung. Es kann drinnen und draußen gespielt werden. Vorlagen ausdrucken, laminieren (wenn gewünscht) und schon kann es losgehen.
Zum Bewegungsspiel „Winterkoffer“
Bewegungskalender
Die Deutsche Sportjugend (dsj) im Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) bringt bereits seit 2011 jährlich einen Bewegungskalender heraus, den es in gedruckter Form oder als Datei im PDF-Format gibt.
Zum Bewegungskalender
